Видео

Питание ребенка в первые 1000 дней

Питание ребенка в первые 1000 дней очень важно. До 6 месяцев кормите ребенка только грудным молоком, так как в нем содержатся все необходимые питательные вещества. В течение суток ребенка необходимо кормить грудью не менее 8 раз.

С 6 месяцев одного грудного молока для роста и развития ребенка становится недостаточным, поэтому необходимо вводить прикорм.

Продолжайте кормить ребенка грудью до двух лет.

Следуя этим советам, вы создаете условия для его будущего!


Баланын 1000 күндүк жашоосундагы тамактануусу


Баланын 1000 күндүк жашоосундагы тамактануусу эң маанилүү. Бала 6 айга толгонго чейин эмчек сүтү менен багыңыз, анткени бардык керектүү азыктар менен эмчек сүтү аркылуу камсыз болот. Бала суткасына 8 жолудан кем эмес эмчек эмиши керек.

Бирок бул убактан кийин баланын өсүп өнүгүшүнө бир эле эмчек сүтү жетишсиз болот, ошондуктан кошумча тамактанууну киргизүү керек.

Эмчек эмизүүнү бала эки жашка толгонго чейин улантыңыз.

Бул кеңештерди сактоо менен сиздер баланын жаркын жашоосуна өбөлгө түзөсүздөр!

Почему так важны рекомендации по питанию ребенка до 2 лет?

До 6 месяцев кормите малыша только грудным молоком. Оно является идеальным питанием для ребенка, всегда готово к применению, легко усваивается, бесплатное. Грудное вскармливание защищает ребенка от диареи, респираторных инфекций, бактериального менингита и др. заболеваний. В грудном молоке всегда идеальная пропорция белков, жиров, углеводов. Материнское молоко способствует физическому росту и развитию мозга ребенка.

С 6 месяцев для роста и развития ребенка начинайте вводить прикорм к грудному вскармливанию.

Кормите своего малыша всегда свежеприготовленной, разнообразной едой. Если вы готовите кашу, приготовьте ее на воде из нескольких видов круп, добавьте сливочное масло, кусочки фруктов. Или приготовьте овощное пюре из картофеля, моркови, тыквы и добавьте сливочное масло и зелень. С возрастом ребенка увеличивайте объем предлагаемого прикорма. Не давайте цельное коровье молоко, айран или кефир ребенку до 1 года. Они могут нанести вред кишечнику и почкам ребенка, способствовать развитию анемии или аллергии.

Кормите ребенка густой едой. Жидкая еда быстро заполняет маленький желудок ребенка и не обеспечивает достаточной энергией и необходимыми питательными веществами. Старайтесь готовить еду из продуктов, богатых важными для здоровья и развития вашего малыша микроэлементами (железо, цинк, витамины А, С, фолиевая кислота).

Исключите из рациона питания ребенка сладкие (сахар, конфеты, шоколад, чупа-чупсы, торты, пирожные), соленые продукты (кириешки, чипсы, майонез, кетчуп, соленый курут), газированные напитки и чай.

Следуйте данным рекомендациям по питанию! Мы хотим, чтобы ваш малыш рос здоровым и умным!


Эмне үчүн баланын эки жашка чейин тамактануусу боюнча кенештер эң маанилүү?


6 айга чейин наристени жалаң гана эне сүтү менен багыңыз. Эне сүтү наристе үчүн (идеалдуу) алмаштыргыс азык, жеңил сиңимдүү, бекер. Эмчек эмизүү баланы ич өткөктөн, респиратордук инфекциялардан, бактериалдык менингиттен жана башка оорулардан коргойт. Эне сүтүндө белок, майдын жана углеводдордун идеалдуу өлчөмү бар. Эне сүтү баланын боюнун өсүшүнө жана мээсинин өрчүшүнө көмөктөшөт!
Бала 6 айга толгондо өсүп өрчүшү үчүн эмчек эмизүү менен кошумча тамактандыруу киргизиңиз.

Балаӊызга дайыма жаӊы даярдалган жана ар түрдүү тамактарды бериӊиз. Эгерде сиз ботко жасай турган болсоӊуз, анда бир нече акшактын түрүн сууга бышырып, жууган май, жемиштердин кесимдерин кошуӊуз. Же жашылча пюресин картөшкөдөн, сабизден, ашкабактан даярдап, жууган май жана аш-көк чөптөрүнөн кошуп бериӊиз. Бала чоңойгон сайын кошумча тамактын көлөмүн көбөйтүү зарыл. Бала бир жашка толгонго чейин үйдүн сүтүн, айран же кефир берүүгө болбойт. Алар баланын ичегисине жана бөйрөктөрүнө зыян келтириши, анемия же аллергиянын өрчүшүнө түрткү болушу мүмкүн.

Балага коюу тамак бериӊиз. Суюк тамак баланын кичинекей ашказанын тез эле толтурат да, зарыл болгон энергия жана аш болумдуу заттар менен камсыз кылбайт. Тамакты балаӊыздын ден соолугу жана өнүгүшү үчүн маанилүү болгон микроэлементтерге бай (темир, цинк, А, С витаминдери, фолий кычкылы) азыктардан даярдоого аракеттениӊиз.
Баланын тамактануу рационунан таттуу (кант, ар кандай момпосуйларды, шоколад, чупа-чупс, торт, пирожный), туздуу (кириешка, чипс, майонез, кетчуп, туздуу курут) азыктарды, газдалган суусундуктарды жана чайды алып салыӊыз.

Тамактануу боюнча сунуштарды колдонуӊуз! Сиздин балаңыздын дени сак жана акылдуу болуусун каалайбыз!


Мытье рук и соблюдение гигиены


Мытье рук с мылом – это самый эффективный и самый дешевый способ защититься от множества инфекционных заболеваний, так как помогает эффективно бороться с различными инфекционными заболеваниями, такими как гепатит, дизентерия, пневмония, острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ) и множеством других заболеваний.
Как правильно мыть руки?

  • смочите руки водой и смажьте ладони мылом
  • вспеньте мыло и мыльте поверхности рук, пальцы, ладони, ногти в течение 20 секунд
  • еще 10 секунд потратьте на их ополаскивание под струей воды
  • вытирать руки лучше одноразовым бумажным полотенцем или на воздухе

Важность наличия условий для мытья рук остро возникает, когда мы находимся вне дома и передвигаемся в общественном транспорте, перекусываем что-то в течение дня, пожимаем друг другу руки. Именно в такие моменты особенно важно иметь возможность помыть руки с мылом и вытереть их насухо.
Самый простой способ сохранить здоровье – это чаще мыть руки и сделать его привычным действием!

Мойте руки и будьте здоровы!


Колду жуу жана гигиена эрежелерин сактоо


Колду самын менен жуу — бул ар кандай инфекциялык оорулардан сактоочу эң натыйжалуу жана арзан ыкма, анткени ал ар кандай инфекциялык оорулар менен күрөшүүгө жардам берет, мисалы, сарык оорусу, дизентерия, пневмония, респиратордук оорулар жана башкалар.
Колду кантип таза жууш керек?

  • колду суу менен суулаңыз жана самындаңыз,
  • самынды көбүртүп колуңуздун үстүн, манжаларды, тырмакты 20 секунддан кем эмес жууңуз,
  • 10 секунд агын суунун астына колуңузду жууңуз,
  • колду кагаз сүлгү менен аарчыганынӊыз жакшы же абада кургатыңыз

Биз үйдөн алыс болгондо, коомдук транспортто жүргөндө, шам-шум эткенде, кол алышып жатканда, колду жуу мааниси курч болот. Мындай учурларда колду самын менен жуу жана кургатуу шарты өтө маанилүү.
Колду бат-бат жуу жана аны адатка айлантуу — эң жөнөкөй ден-соолукту сактоо үчүн ыкма!

Колуӊуздарды жууӊуздар жана ден-соолукта болуӊуздар!


Соблюдение гигиены — защита от гельминтов!


Наши руки могут быть источником различных заболеваний, ведь мы выполняем различную работу и загрязняем их различными бактериями и вирусами. Поэтому очень важно содержать руки чистыми и прививать данный навык у детей.
Мытье рук особенно необходимо в критические моменты:

  • перед приготовлением еды, во время и после приготовления еды;
  • перед приемом пищи;
  • перед кормлением ребенка;
  • после дефекации или смены подгузников ребенка;
  • после контакта с домашними животными.

Также необходимы меры безопасного хранения воды, улучшение санитарных условий (использование унитазов, искоренение практики открытой дефекации, правильная утилизация детских фекалий, содержание в чистоте туалетов и др.), повышение информированности населения по вопросам надлежащих практик гигиены для профилактики заражения гельминтами.


Гигиенаны сактоо мите курттардан сактайт!


Биздин колубуз ар кандай дарттардын булагы болушу мүмкүн, себеби биз ар кандай иштерди аткарабыз жана аларды бактерия жана вирустар менен булгайбыз. Ошондуктан, колду таза кармап жана балдарга муну адат кылуу зарыл.
Колду таза жууш мындай учурларда зарыл:

  • тамак даярдоо алдында, тамак даярдоо учурунда жана андан кийин;
  • тамактануунун алдында;
  • баланы тамактандыруунун алдында;
  • баланын жалаягын алмаштыргандан кийин жана дааратканадан келгенден кийин;
  • үй жаныбарларын кармагандан кийин.

Ошондой эле, сууну коопсуз сактоо, санитардык шарттарды жакшыртуу (унитаздарды пайдалануу, дааратканын ордуна бактардын артына, талаага баруу тажрыйбасын жок кылуу, балдардын заӊын дааратканага төгүү, дааратканаларды таза кармоо ж. б.) мите курттардын жугуусун алдын-алуу үчүн тийиштүү гигиеналык тажрыйбалар менен маалымдоону жогорулатуу чараларын көрүү зарыл!